Beveik kiekvieną vyrą jaudina klausimai apie potenciją, jis nori kuo ilgiau išlikti jaunas ir stiprus.
Maisto produktai turi tiesioginį poveikį organizmo veiklai, ypač vyrų stiprumui ir seksualinei potencijai.
Graikijoje priemonės potencijai ir seksualinei funkcijai stiprinti buvo vadinamos „afrodiziakais". Buvo tikima, kad jie suaktyvina lytinį potraukį, atjaunina kūną ir išlaiko reikiamą lytinę funkciją.
Šiandien mitybos specialistai žino, kokius maisto produktus reikia vartoti, kad jie būtų stiprūs.
Pagrindiniai produktai
Kiekvieno vyro mityboje turėtų būti maisto, kuriame gausu vitaminų A, E, B, jis pagerina nervų impulsų laidumą. Svarbu stebėti apetitą, nepersivalgyti, nes tai žymiai sumažina potenciją, jausmingumą.
Kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į seksualinę veiklą?
- Augalinis maistas, įskaitant graikinius riešutus, žemės riešutus, pistacijas, lazdyno riešutus. Kalbant apie vaisius, geriausia į racioną įtraukti citrinų, granatų, figų, apelsinų.
- Įvairių rūšių svogūnai - svogūnai, žalieji svogūnai, porai ir batun svogūnai. Jei derinsite svogūnus ir kiaušinius, poveikis padidės kelis kartus.
- Aštrios žolelės - čiobreliai, pikantiški, anyžiai, kmynai, portulaka, jonažolė.
- Sodo ropės sėklos ar vaisiai derinami su virta mėsa.
- Grybai, moliūgų sėklos, dilgėlės, ruginė duona.
- Kiaulpienių lapai (juos reikia surinkti augalui žydint).
- Pieno produktai - sūris, kefyras, jogurtas, varškė. Produktai gali būti naudojami salotoms užpilti.
- Baltyminis maistas: žvėriena, mėsa, žuvis. Ypač naudinga virta skumbrės mėsa ir gaidžių šukutės. Taip pat naudingos jūros gėrybės: vėžiai, vėžiagyviai, midijos, krevetės.
- Neprinokusios vynuogių sultys, vyno actas.
Receptai potencijai padidinti
Dėmesio!Seksualinį potraukį sužadina saldumynai. Paruoškite tokį gydomąjį gėrimą: paimkite pieną - 300 gramų, įpilkite tokio paties kiekio medaus, žalių kiaušinių ir alaus mielių - šaukštą.
Šį receptą galite naudoti meilės gėrimui. Norėdami jį paruošti, turite paimti razinų - 200 gramų, tiek pat sausų figų, slyvų. Pabaigoje įpilkite graikinių riešutų - 12 vnt. Mišinys laikomas vėsioje vietoje. Stenkitės kasdien išgerti bent du šaukštus. Padarykite tai geriau po pietų. Gėrimo pavidalu pageidautina gerti kefyrą, jogurtą.
Jie taip pat naudoja šį receptą: supjaustykite nuluptą česnako skiltelę (kilogramą), supilkite į butelį, tada visiškai užpildykite verdančiu vandeniu. Sandariai uždarytu dangteliu produktas gali būti laikomas apie 30 dienų tamsoje. Nepamirškite pakratyti infuzijos. Svarbiausia teisingai išgerti užpilą: šaukštą pieno + šaukštelį produkto. Jūs turite būti tikri, kad išgersite visus vaistus vienu metu. Vartojimo metu ne tik didėja potencija, bet ir valomos kraujagyslės, pagerėja klausa ir regėjimas. Taigi kūnas yra visiškai atkurtas ir atjauninamas.
Dieta ir fizinis aktyvumas
Turite suprasti, kad mityba tikrai vaidina svarbų vaidmenį. Būtina ne tik išlaikyti lytinį potraukį, bet ir padidinti testosterono kiekį.
Todėl labai svarbu mankštintis kiekvieną dieną, valandai savo laiko skiriant treniruotėms. Pratimai turėtų būti reguliarūs, kitaip organizmas padidins hormono kortizolio kiekį, o tai neigiamai veikia testosterono gamybą.
Tyrimai rodo, kad nutukimas yra viena iš pagrindinių erekcijos sutrikimų priežasčių ir žymiai sumažina testosterono kiekį. Tik numetus svorį pagerėja seksualinė veikla.
Norint pilnai gaminti hormonus, vyrui labai reikia riebalų, tačiau jie turi būti polinesočiųjų arba mononesočiųjų.
Atsargiai!Piktnaudžiauti riebalais neįmanoma, jie užkemša arterijas, todėl kraujas blogai teka į lytinius organus. Pageidautina naudoti gyvulinius riebalus, juose yra vitaminų, amino rūgščių, mineralų.
Mėsos vertė vyrų potencijai
Natūralios ir aukštos kokybės mėsos sudėtyje yra medžiagų, būtinų stiprumui:
- Omega-3 gausu jautienoje. Ši medžiaga yra viena geriausių širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos priemonių, be to, ji yra puiki priešuždegiminė priemonė.
- Konjuguota linolo rūgštis leidžia kovoti su vėžiu, ateroskleroze. Su jo pagalba galite sumažinti riebalų nusėdimą, užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi.
- Vitaminas D3. Ganykloje esantis gyvūnas gauna reikiamą šviesos dozę, todėl produkte yra daug šios medžiagos.
- Vitaminas E yra būtinas vyro seksualinei sveikatai. Šio vitamino gausu žolelėse, kurias vartoja gyvūnai.
Kokią arbatą gerti norint padidinti potenciją?
Vienas geriausių gėrimų yra žalioji arbata. Jame gausu cinko, kuris aktyviai sintetina testosteroną, didina lytinių organų tonusą ir yra geriausia prostatito prevencija. Svarbu gerti šviežią arbatą, jos pagalba visi mikroelementai bus visiškai absorbuojami.
O hibisko arbata padės ne tik padidinti potenciją, bet ir sustiprinti kūną. Šioje arbatoje yra baltymų, amino rūgščių, askorbo rūgšties, atsakingos už medžiagų apykaitą ir lytinį potraukį. Po vakarienės gerkite karštą. Poveikis sustiprės, jei pridėsite citrinos, kardamono, imbiero. Ypač naudinga į arbatą įberti jonažolių, serbentų, aviečių, erškėtuogių.
Taigi svarbu atsižvelgti į tai, kad spermos ląstelės yra nukleorūgščių koncentratas, kuris yra nepaprastai būtinas visapusiškai biologinių medžiagų: baltymų, fosforo, kalio, kalcio, cinko, seleno sintezei. Šių medžiagų gaunate valgydami grūdus, sėklas, pistacijas, morkų sėklas, pupeles, sezamo sėklas, kaštonus. Jei valgysite teisingai, reguliariai mankštinsitės ir laikysitės sveiko gyvenimo būdo, neturėsite problemų su prostatos liauka. Norint pasiekti norimą rezultatą, svarbiausia yra išsikelti sau tikslą. Būtinai stebėkite savo mitybą!